🧘‍♀️Joga v studiu Lunakrajc – urnik in vrste vadb

Vadite z mano.

Kako poteka joga v studiu Lunakrajc in kaj lahko pričakujete na mojih urah? Spodaj najdete vse informacije o skupinskih, online in individualnih vadbah ter mesečnih obredih sprostitve.

∴Skupinska vadba∴ poteka ob torkih ob 10:00 in ob četrtkih ob 18:00. Traja 75 minut.

∴Online joga∴ poteka ob sredah ob 7:30 in traja 60 minut.

Vadba temelji na osnovah hatha joge, vključujemo tudi kratke vinyase, vaje iz či gonga in energijske vaje. Vedno najprej odpremo sklepe, da se telo ogreje in pripravi na ostale položaje. Redno izvajamo dihalne tehnike in postavljamo axis mundi.Osnovna meditacijska praksa je ljubeča naklonjenost (metta).

∴Če želite preizkusiti, kako poteka moja ura joge, ste vabljeni na brezplačno vadbo:  sreda, 14. 5. in sreda, 11. 6., ob 18:00.∴

∴Moj joga obred∴ je posebna vadba, ki poteka enkrat mesečno ob petkih ob 18:00, traja 90 minut. Obred je namenjen počitku in globoki sprostitvi. Srečanje vključuje:

• Joga nidro – obliko vodene meditacije za občutek globokega notranjega miru.

• Tarot karto – za postavitev osebne namere.

• Eterična olja – za umirjanje preko vonja.

• Nežne gibe – za spodbujanje pretoka prane (življenjske energije).

• Tibetanske pojoče posode – za zaključek z zdravilnim zvokom.

  
  

Možne so tudi individualne ure, kjer vaje in tempo prilagodim vašim željam in potrebam.

∴Cenik∴

• Skupinska vadba (75 min): 15 € (zakup 10 vadb 130 €). Prvi obisk vadbe je brezplačen.

• Online joga (60 min): 10 €.

• Mesečni joga obred (90 min): 20 €.

• Individualna ura: 45 € (zakup 10 vadb 390 €). Poskusna ura je 15 €.

Toplo vabljeni v prostor počitka in miru.